うつ病とは うつ病初期サインと特徴

うつ病とは うつ病初期サインと特徴

 

1.うつ病の初期サインには次のような症状があります。

 

うつ病にみられやすい初期サイン

 初期サイン1、 何となくゆううつで、やる気がわいてこない

 初期サイン2、 食欲がない

 初期サイン3、 夜寝つきが悪く、早朝に目がさめる

 初期サイン4、 体がだるく、疲れやすい

 

このような初期症状が続いているけれど、身近に相談できる人がいないということはありませんか?うつ病の初期サインは一つ一つをとってみれば、それほどたいしたことではありません。「風邪をひいたのかな」「ちょっと疲れがたまっているようだ」といった印象をうけると思います。こんな負の初期サインがいくつか重なり、三ヶ月以上たっても改善しないようなら「うつ病」を疑って専門家に相談してみましょう。

 

 

 

2.うつ病 五つの特徴

 

うつ病特徴1、 気分の落ち込み

やる気がわいてこない。憂うつ感が去らず、気分がさえない。わけもなく悲しくなるなど。

うつ病特徴2、 気分の日内変動

一日のうちでも午前と午後とでは気分が変わる。朝目覚めた時が一番重苦しく、午後になって比較的楽になる。

うつ病特徴3、 朝早くめがさめる

4時頃に目が覚めてしまい、それから眠れず悶々と。あるいはうつらうつらしながら、苦しい夢ばかりみているなど。

うつ病特徴4、 社会的関心の減退

テレビや新聞を見る気がしない。人と話しをするのがしんどくて、出社するのがおっくう。

うつ病特徴5、 自己否定感が強い

「私はだめな人間」「周りの人に迷惑ばかりかけている」といった自分を否定したり責めたりする。うつ状態がすすんでくると、「自分は生きている値打ちがない。死んだ方がましだ」と、思いこむようになる。

 

こういった心の症状に加えて、うつ病の場合は体の不調─特に自律神経系の症状が出てきます。例えば「口の中が渇く」「頭が重たい」「便秘や下痢」「耳鳴り」「手足の冷えやしびれ」などです。

 

淀屋橋心理療法センターうつ病治療専門外来

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