子育て育児中のお母さんこう思い込んでいませんか?

子育て育児ストレス悩み相談

子育て育児中のお母さんこう思い込んでいませんか?

 
 

母親同士で数人集まって話していると、例えば洗濯の仕方一つにしても5人いれば5通りのやり方があっておもしろいな、と思うことがあります。子育て育児においても、自分自身のやり方しか知らないので、実は必ずしもそうでなくてもいいのに「こうでなければ…」「こうしなければ…」などと一人で思い込んではいないでしょうか。

上記の項目は、自然に出来ていればもちろんそれでいいですが、出来ないのにこうでなければと無理をすることで、母親のストレスがたまったり育児ノイローゼや自信をなくしてうつっぽくなってしまう可能性があります。自分を追いつめるのをやめることで、心に余裕が出来て子どもにもプラスになるのです。

 

淀屋橋心理療法センターうつ病治療専門外来

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